(beweeg)cursussen
Klik hier voor:
- Folder cursus 'Sportief Samen Afvallen'
- Folder cursus 'Liever Bewegen Dan Moe'
- Folder training 'Leef meer met minder: stoppen met overmatig drinken'
Cursus "Sportief samen afvallen"
Onder begeleiding van een fysiotherapeut gaat u afvallen in een groep. Dit is gemakkelijker dan in uw eentje proberen af te vallen. Gedurende acht weken gaat u twee keer per week naar deze cursus waarin u beweegt en voedingsvoorlichting krijgt van een diëtist. Zo gaat u stapje voor stapje uw voedingsgewoontes veranderen. U betaalt een eigen bijdrage om deel te nemen aan deze cursus.
Onder begeleiding van een fysiotherapeut gaat u afvallen in een groep. Dit is gemakkelijker dan in uw eentje proberen af te vallen. Gedurende acht weken gaat u twee keer per week naar deze cursus waarin u beweegt en voedingsvoorlichting krijgt van een diëtist. Zo gaat u stapje voor stapje uw voedingsgewoontes veranderen. U betaalt een eigen bijdrage om deel te nemen aan deze cursus.
Cursus "Liever bewegen dan moe"
Gedurende 8 weken gaat u één keer per week bewegen. Bewegen is goed is voor uw lichaam en uw geest en u zult er energie van krijgen. Bewegen werkt ook ontspannend. U krijgt tijdens deze cursus adviezen en tips om minder te piekeren, beter te slapen en hoe om te gaan met stress. U betaalt een eigen bijdrage om deel te nemen aan deze cursus.
Training "Pak je kans: Stoppen met roken"
U gaat in een groep twaalf weken aan de slag om te stoppen met roken. Pakje Kans maakt de kans op succes ruim drie keer groter dan als u alleen stopt en is daarmee één van de beste stoppen-met-roken-trainingen. U stopt op bijeenkomst drie na een goede voorbereiding en met hulp van de trainer en ‘medestoppers’. U leert technieken om met moeilijke momenten om te gaan en je motivatie op peil te houden. Ook krijgt u een zakboekje met de belangrijkste tips rond stoppen en een CD met ontspanningsoefeningen.
Pakje Kans wordt georganiseerd door Thuiszorg Rotterdam en BoumanGGZ. Daarnaast organiseert BoumanGGZ ook een versie van de training specifiek bedoeld voor Turkse rokers die willen stoppen. Meer weten? Kijk dan op www.stivoro.nl
Training "Leef meer met minder: Stoppen met overmatig drinken"
Pakje Kans wordt georganiseerd door Thuiszorg Rotterdam en BoumanGGZ. Daarnaast organiseert BoumanGGZ ook een versie van de training specifiek bedoeld voor Turkse rokers die willen stoppen. Meer weten? Kijk dan op www.stivoro.nl
Training "Leef meer met minder: Stoppen met overmatig drinken"
U gaat gedurende acht weken in groepsverband naar een bijeenkomst voor volwassenen die overmatig drinken en dit willen minderen om zo het risico van verslaving en een ongezonde leefstijl te voorkomen. U krijgt meer zicht op de manier waarop u omgaat met alcohol en bent in staat een effectieve manier te ontwikkelen om uw alcoholgebruik aan te passen tot sociaal gewenst drinken. U kunt kiezen voor een training met én een training zonder bewegen/sporten. Leef meer met minder wordt georganiseerd door Context, centrum voor GGZ preventie.
Training "Alcohol en ik"
Alcohol en Ik is een online training via internet dieu helpt bewust te worden van uw drinkgewoonten en - als u dat wilt - om te minderen of te stoppen. U kunt zelf aan de slag met twaalf wekend durende training en als u daar behoefte heeft ondersteuning hierbij ontvangen van een hulpverlener per email. Waar en wanneer u wilt, anoniem en zonder kosten. U heeft bovendien toegang tot een forum waar u ervaringen en tips kunt uitwisselen met andere deelnemers. De training Alcohol en Ik wordt georganiseerd door BoumanGGZ. Online cursus www.alcoholenik.nl.
Alcohol en Ik is een online training via internet dieu helpt bewust te worden van uw drinkgewoonten en - als u dat wilt - om te minderen of te stoppen. U kunt zelf aan de slag met twaalf wekend durende training en als u daar behoefte heeft ondersteuning hierbij ontvangen van een hulpverlener per email. Waar en wanneer u wilt, anoniem en zonder kosten. U heeft bovendien toegang tot een forum waar u ervaringen en tips kunt uitwisselen met andere deelnemers. De training Alcohol en Ik wordt georganiseerd door BoumanGGZ. Online cursus www.alcoholenik.nl.
